11月30日，记者从西安市疾控中心获悉，目前我市新冠病毒感染持续保持较低的流行水平，主要流行株为XBB变异株，未发现致病性增强的其他变异株；肺炎支原体感染情况虽有缓慢下降，但仍在流行；同时，流感已进入流行期。

由于近期多种病原体共同流行，全市呼吸道疾病总体感染人数会呈现上升的趋势。据西安市疾控中心专家介绍，往年每到秋冬季就是这几类疾病的高发易发期，按照正确的方法，加强防护，注意多病共防，就能有效预防并降低患病几率，市民朋友不用恐慌。

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如何做好自己健康的第一责任人？

西安市疾控中心科普专家胡妮。

现阶段市民个人健康防护需要注意啥？西安市疾控中心科普专家胡妮介绍说，介于呼吸道传染病的传播途径比较明确，主要是呼吸道飞沫传播和接触传播，所以应对呼吸道传染病方法相同，概括来讲就是戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集，养成良好的卫生习惯。在这个呼吸道传染病的流行季节，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，咳嗽或打喷嚏时尽量遮住口鼻。

哪些情况建议尽量佩戴口罩？“当出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状期间；前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时；老人、儿童、慢性病患者、孕妇等重点人群乘坐公共交通、前往人群密集场所时；养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所，外来人员进入时和公共服务人员工作期间等情况建议佩戴口罩。”胡妮表示，对于市民而言，如果没有特殊的职业需求，在一般的生活、工作场景下，一次性医用口罩就能够起到较好的防护作用，但如果前往医疗机构可以选择外科口罩等以上级别的口罩。

科学规范佩戴口罩才能起到有效的防护作用。提醒广大市民佩戴口罩时要注意：佩戴口罩前，应保持手卫生；佩戴时，要通过颜色深浅、皱褶朝向、金属条位置分清内外上下；佩戴后，上下将皱褶拉开，保证口罩能够遮住口鼻和下巴。双手摁紧金属条，让口罩与面部更好地贴合，保持密闭性。需要注意的是，有些人佩戴口罩时有把口罩拉下来，露出鼻部的习惯，这会影响口罩的防护效果。佩戴口罩期间出现潮湿或脏污要立刻更换口罩。正常情况下，建议每个口罩累计佩戴时间4个小时，最长不超过8小时。

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重点单位、重点人群如何加强防护？

疾控专家建议，重点单位、重点人群，如托幼机构的婴幼儿、学校的学生、养老福利机构的老人等，这些场所人群聚集性高，易感人群、脆弱人群多，是传染病流行时需要高度关注的群体和场所。对于这些场所和人员，除了做到一般市民的预防措施外，管理者要加强机构中的通风和预防性消毒措施，召开会议或者组织聚集性活动时要注意防护，如有出现发热、咳嗽等症状的人员，建议其避免参加集体活动和进入公共场所，避免造成周围人群大面积感染情况。

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流感流行期建议尽早接种疫苗

疾控专家提醒，接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。“在流感整个流行季节都可以接种流感疫苗。优先推荐接种的重点和高风险人群包括医务人员，60岁及以上的老年人，罹患一种或多种慢性病人群，养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工，孕妇，6-59月龄儿童，6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人员。”胡妮说。

文/图/视频 ：西安报业全媒体记者 王江黎

编辑：芝伊

审核：天乙、文岳

出品：西安报业传媒集团

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