掌上春城讯对于慢性疾病而言，最可怕的并不是仅仅是疾病本身，更大的危险是慢性病本身不易被发觉和这些疾病带来的各种各样并发症。它们往往悄无声息地影响着人们的身体的生命安全和生活质量……正因为如此，更应该了解此类疾病的主要危害及其并发症的相关知识，做到“知己知彼，百战不殆”。

作为最常见的慢性病之一，高血压也被看成是人类健康的主要杀手。近年来高血压呈现发生率增高和年轻化趋势，有数据显示，我国高血压患者人数已突破3亿，每年约200万人的死亡与高血压有关，然而知晓率仅为42.6%。《昆明市2018年居民健康状况评价报告》中，慢性病成为影响昆明市城乡居民健康的最主要原因，而在慢性病中，又以心脑血管疾病为主要死因，因此，如何防治高血压刻不容缓。

高血压是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发生和死亡的最主要的危险因素。同时，早期高血压通常无症状，如果不够重视，往往会无声无色地破坏我们的动脉、心脏等重要器官和结构。长期发展下去，还会造成心梗、中风等危及生命的症状，又被称为“隐藏的杀手”。一般来说，定期监测血压有助于了解血压水平，早期发现高血压。在未用抗高血压的情况下，非同日三次测量，收缩压均≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg者，可确诊为高血压。

不过，专家指出，高血压可控可防。除了药物治疗，采取正确的生活方式干预也可明显降低血压。2017年发布的《国家基层高血压防治管理指南》，就率先在贵州、云南两地覆盖并逐步向全国推广。

《国家基层高血压防治管理指南》显示，高血压患者每人每日食盐摄入量不超过6克并注意减少咸菜、鸡精、酱油等食物中“隐性盐”的摄入，可以让收缩压下降2-8毫米汞柱；体重超标的高血压患者每减重10千克可以让收缩压下降5-20毫米汞柱。根据这份指南，对确诊高血压的患者，应立即启动并长期坚持健康生活方式干预，通过改善不良的生活习惯积极控制血压，控制食盐摄入量和减少脂肪摄入量，增加钾的摄入和膳食中钙的摄入，适量运动、戒烟限酒、减轻体重，并调整心态，避免情绪过于激动。

与此同时，专家也建议高血压患者应进行降压治疗并遵医嘱服药，目前，盘龙区各基层卫生服务机构对辖区35岁以上人群开展免费测量血压，对高血压患者实施规范化管理，社区医生进行定期随访，全面评估病情，及时调整治疗措施，有力地推动了高血压患者血压稳定控制。

昆明日报全媒体记者：陈辉

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